女人开始衰老时，哪些部位会有明显变化身体变老的明显迹象是什么身体变老的明显迹象

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女人开始衰老时，哪些部位会有明显>变革/h2>

女性到了二十五岁之后衰老得特别快，这是因为胶原蛋白流失得特别快，新层代谢的速度也开始变得缓慢。

衰老最直接的变化可能从皮肤缺水开始，正常护肤的情况下，护肤产品是到达不了皮肤的真皮层只能到达表皮层，但是皮肤缺水是从真皮层显现上去的，一旦表皮层感觉到缺水的时候，皮肤已经属于非常缺水的状态了。

（图片来自网络侵删）

皮肤缺水还容易让皱纹滋生，毛细孔变得粗大，皮肤开始变得没有弹性。

最主要的是因为皮肤的衰老，女性面部五官还是逐渐往下掉的趋势，脸部失去该有的弹力往下掉的时候，整个人就会比实际年龄更大。

人体衰老分三个阶段　　

第一阶段 轻度衰老25岁-35岁　　精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降、注意力不集中、身体有某种不适或疼痛，但医生查不出问题。　　

第二阶段 中度衰老35岁—45岁　　

情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、***减退、***萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗。　　

第三阶段 严重衰老45岁—55岁　　

人体进入快速衰老期，肌体全面老化，各种疾病缠身；女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、***下垂、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病。女性进入快速衰老期。

女人抗衰老的三个小诀窍

1、适度地>活动/span>

经常进行适当的运动有助于改善身体氧和养分的供给，能促进荷尔蒙的生产。建议有氧运动与无氧运动交替进行，每次保持30--45分钟。长时间或是高强度的运动对荷尔蒙的平衡反而不利。

专家指出，月经结束日至往后十天左右时间是卵泡期，属于每月消耗人体热量的“黄金期”，此时健身效果最佳。

2、别错过黄金睡眠时间

经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。

晚上11点至3点之间是人睡眠质量最高的时候，同时也是人体生长激素大量释放的时间，如果你能抓住这一睡眠黄金期，你的荷尔蒙会更加的听话。

3、衡是关键，不滥用补品

体内荷尔蒙过低会导致衰老和疾病，不过，也并非越高越好，千万不要迷信商家广告、保健品上的大肆宣传，而使用各种含激素的化妆品和食用保健品，它们很可能会打破体内各种荷尔蒙之间的平衡，从而诱发乳腺和卵巢疾病。

我是@黄医生美丽课堂，我来回答你的问题。

爱美是女人的天性。但再美的容颜都抵挡不住岁月的摧残。皱纹、黄褐斑、白发，这些可怕的字眼都会接踵而来。

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身体出现以下4种表现，提示你衰老速度要比同龄人快

1、颧骨凸起、变高

仔细观察我们会发现，老年女性的颧骨多是高高隆起的状态。

这主要与皮肤的胶原蛋白流失，导致面部肌肉和皮下组织发生变化，越来越松弛。这样一来，颧骨就会露出来，突出明显。

2、泪沟找上了你

所谓的“泪沟”，指的就是从内眼睑开始，出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹陷的沟痕。泪沟的出现，是因为眼睑、颧骨之间的皮下脂肪逐渐流失造成的。

人开始衰老，不仅胶原蛋白会逐渐减少，脂肪也会越来越少，皮肤逐渐变薄失去弹性，眼皮内侧的泪沟就会越来越明显。

3、牙齿变长了

除了皮肤改变之外，随着年龄增长，牙龈会逐渐萎缩，牙根慢慢暴露出来，在肉眼看来，就如同牙齿变长了一样。

4、***和腿部下垂

女性进入中老年后，身材走样的主要表现是小肚腩、有赘肉，***和胸部下垂。这与皮肤松弛、老化外扩、胶原蛋白流失有直接关系。

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该如何延缓衰老？这3件事最>紧张/strong>

1、睡个好觉

睡眠是身体自我修复的关键期。如果经常熬夜，体内激素紊乱会大大加速衰老速度。

2、饮食避免高糖

甜食是很多女性的最爱，但过多的糖分会加速皮肤老化，使衰老加速。

3、特别注意防晒

防晒不是年轻女性的专利，上了年纪之后更应该注意防晒。要知道，紫外线会损伤胶原蛋白，使皮肤细胞衰老加速。

阳光强烈的夏季，人们都有防晒意识，但气温较低的冬季、阳光不强烈的阴天，也有很多紫外线，也要注意。

到此，大家对身体变老的明显迹象的解答时否满意，希望身体变老的明显迹象的1解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。