女生如何快速提升气质水断食在韩国流行多久干燥性皮肤用什么牌子的护肤品不错？有什么推荐吗

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女生如何快速提升气质

一个女生，必须具有良好的气质品质。气质是由两个方面的因素决定的，先天是由父母给予的；后天需要自己建立良好的人格心理特征，包括性格、态度、智慧等，使自己懂得气质需要深刻的内涵。

如何快速提升？童年学习舞蹈，记得老师常说:"一定要站好把杆，举手投足就知道你有没有。"所以，只有加强严格训练，让自已大方得体，才能具有良好的形象条件；

每个人都有自己的生活习惯，常常存在一些小的问题。比如坐姿，谈话手势，声音高低，这些细节往往决定做事的成败。习惯是很顽固的，但一定得去克服，让社会人承认你的完美。

广泛阅读各种书藉，不断提高科学文化知识水平，培养自身的内在修养，开扩眼界使自己有奋斗目标、有前进方向。从少年时，我父母就让孩子们读书，政治、哲学、文学等各种书藉我们都读。重要的是养成了良好的读书习惯，一辈子受益匪浅。

提高认识问题和解决问题的能力。在谈话时，应具有独特的思维方式，语言准确、逻辑慎密、层次清楚、风趣幽默，才能展现岀你的优雅、修养和良好的气质。

1、腹有诗书气自华，多读一点好书，可以提高整个人的自信，这个真的很重要。

2、爱笑！真的，我就特喜欢爱笑的人，因为这样的人总给我一种如沐春风的感觉。

3、提升自身气质从自身的外在做起。平时做到定期保养皮肤，特别是人到中年的女性，家庭的琐事繁多，就会忽略了皮肤的保养，造成许多皮肤问题不经意间爬上了脸庞。为了不给您的气质减分，赶紧行动起来，从保养皮肤做起吧。

4、平时有需要的时候要化淡妆，切忌浓妆艳抹。一个简单的淡妆会使整个人看起来清新了不少。对提升自身气质起了画龙点睛的作用。一个素雅的淡妆，既表示出你对别人的尊重，又能体现出你对所参加场合的重视。

5、选择一款适合自己的发型。一款适合自己的发型真的是太重要了。不适合的发型会毁了一个人的外在形象，会把脸型的短处暴露无遗。现在科技这么发达，选发型之前可以听听有经验的发型师的推荐，再在电脑上用自己头像配上发型看看效果图，最终选择一款适合自己的发型。

6、着装得体大方。如果实在对于自己选择服装的眼光没有自信，可以经常翻阅时尚杂志或者看些时尚节目，从那里都可以找到适合自己的服装搭配和禁忌。但是，如果平时选择服装都很成功，也时常受到好友赞许，眼光独到的，则只需要跟着感觉走，相信自己的第一感觉，让您选的服装成为提升自身气质的亮点。

7、坐立有姿。女人要提升气质，一定要坐立有姿。坐的时候有优美的坐姿，不倚靠，不要有懒散的不雅姿态。站的时候，一定要直，也就是俗话说的“站有站相，坐有坐相。这也是社交礼仪上最关键的一课。上好这一课，绝对会给您的个人气质加分。

8、谈吐不凡。一个人的谈吐能反映出个人素养，文化修养等。不俗的谈吐能提升女人的气质，令众人刮目相看。要想谈吐不凡就要不断充实自己的内在修为，多读书，多增长见识，锻炼自己的口才，话语间张弛有度，不矫揉造作。

女生如何快速提升自己的气质？

于我看来气质分几个层次第一层：给人的第一印象，你的坐姿，走路的样子，谈吐，都是你表象的气质。第二层：近距离接触，你的发质，皮肤，眼神，表情，性格，涵养。内心深处是否自尊自爱，独立，坚强，善良，这是你内心的气质。第三层：除了本专业以外，是否有特长，或者兴趣爱好。对于女孩来说，你学的艺术类能为你的气质加分，比如舞蹈，钢琴，瑜伽，健身，美术。学过艺术的女生会有骨子里透出来自信。这是培养你独特气质的办法。最后，也祝各位女孩活出自我，追求时尚的同时不要忘记自己最适合哪种款式颜色的衣服，有些网红同款固然漂亮，但是是否能衬托出你独特的气质。 衣服不求多，但求精致。 衣服不分贵贱，如果你能把地摊货穿成大牌也令人佩服。 衣服是用来衬托你的美。 相同的一件衣服，你要想想怎样搭配的独特。 走在大街上，你要想想，你有什么理由吸引回头率。气质是由内而外散发出来的感觉，气质不分年龄，只要你足够自信，足够了解自己，扬长避短，你就拥有最独特的气质。

说到快速，有以下建议。

1.走路挺起胸来，不行可以买个背背佳。

2.适当改变穿衣风格，可以百度或某宝学习，选择适合自己的。

3.勤洗头洗脸，画一个适当自己的妆容。

4.每次出门对着镜子大声说我好美，我好有气质奥！你会发现你已经与众不同了。

1.如果工作之余空闲时间可以选择瑜伽，形体或是拉丁舞。

2.参加女子学堂类似课程，不仅可以交同频朋友，还可以再思想上督促你前行。

3.自己有意识的去注意自己的一言一行，参加演讲，或是多些公众演说的机会，逼迫自己成长。

4.不要急着提升，从思想上到行动上需要培养成习惯。

5.多看书，每天看一些经典的书，对自己以后得谈吐和学识有着和以往不同的见解。

干燥性皮肤用什么牌子的护肤品不错？有什么推荐吗

如果皮肤干燥，要多喝温开水，或者普洱茶也可以，必须每天有足够的水份。如果经济可以，多吃点鱼胶，海参，最好是早上吃，吸收非常好。鱼胶海参量不须多，贵在坚持三个月，六个月你会见到皮肤和以前不一样。变的细腻，光滑，有弹性。根本不须要用护肤品。

皮肤很干燥，那么就要注意保湿，选择封闭性较好的产品，减少皮肤水分蒸发来增加皮肤的含水量。

保湿算是护肤品最基础的功能之一，所以会有很大的选择空间，如果只是单纯的要求保湿的话，平价产品也是有很多选择空间的。

从清洁开始，先换一款温和型的洗面奶，并且减少洗脸的次数，如果皮肤已经干到起皮的情况，建议早上直接用清水洗脸，洗脸的时候尽量用温水，过冷和过热的水都会***皮肤。

旁氏米粹这款还是很适合学生党的，氨基酸表活洁面，清洁力一般，使用感一般，但是胜在温和便宜，性价比高，基本20块以内就能搞定。

化妆水其实不算必备产品吧，如果可用预算比较低可以节省这一步，为啥呢，很多人说化妆水（普通化妆水，不是高机能水，学生党也买不起高机能水啊）什么二次清洁、平衡PH值、补水啥啥的，其实除了说即时补水，其他的我并不是很认同啊。

我觉得洗面奶就可以把脸洗得很干净了，没理由含防腐剂的化妆水还比洗面奶洗得更干净了，至于说ph值这东西，每款洗面奶和化妆水的ph值都是有差别的，这怎么平衡啊？？反正如果钱不够就省下这一步吧，真要买就买一些便宜大碗那种用着不心疼的类型，像是什么薏仁水啊、muji啊一类的，这么便宜也不指望什么功效啦。

好的精华通常偏贵，如果说单纯用保湿类型的精华我又觉得很亏，学生党嘛年纪还比较小，其实可以考虑暂时不用精华，等觉得有抗老啊，美白之类的需求再来加~~~

启初婴儿多效倍润面霜，启初的这款面霜保湿滋润度是真的很不错，而且还有修复维稳的作用，家化旗下品牌质量也有保障，价格够便宜，很适合学生党使用。

我自己买过一瓶，使用感还不错，会有点油润感，冬天用滋润度也完全够的，这款虽然是婴儿面霜，但是在成人里面使用口碑很好啊，就是你不要用太多，涂太厚，不然容易闷闭口。

冰冰霜，这款我到现在还没有用完，因为我近两年算是护肤护得比较勤快的类型，这款有点太厚重太滋润了，在南方的话我用不着。

这款我开始拿到手的时候觉得不好用，没有香精，所以闻起来味道不是太友好，膏体比较厚重不是很舒服，但是我去湖北的时候发现这款就很好用了呀，不是很油，但是很滋润扛风，就算刮大风也基本没有起皮的情况，用的时候在手心搓热了再上脸，保湿还是很不错的，至于其他功效没看到。

FAB的特润修复霜，买这种牙膏管的就行了，一大罐那个太大了，根本用不完，这款是比较油比较厚重的面霜，主打的是修复敏感肌，所以封闭性做得比较好，用量不要多，不然容易闷痘啊。

干燥起皮的话用这款感觉修复得很快，里面含有较多较重的油类成分，使用感不算特别好，有时候会有点搓泥，但滋润保湿度确实很高，很适合干皮，痘肌最好绕道，不适合。

美加净银耳珍珠霜，这款算是老牌国货里面我印象不错的产品之一吧，滋润度挺高的，适合干皮冬天用，就是味道有点太香了，不过闻久了也就习惯了。

比较油润，油皮也是不适合的，但是扛风防皲裂效果很不错，价格够便宜，性价比高呀。

其实单纯只是皮肤干燥的话，护肤还是比较好做的，及时做好保湿，用封闭性油润感较强的产品一般几天就能看到明显的效果，千万别让皮肤长期保持在干燥的状态下，这样很容易水分流失，皮脂膜受损不健康导致各种皮肤问题的呀~~~

我是小ka，如果喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka。

皮肤干燥是一个让人很困扰的问题，严重的话皮肤干燥会起皮，甚至起皮就会让人很容易看出每一个凸出来的小皮粒，甚至会掉皮，严重影响肌肤的健康，而且皮肤干燥也很难上妆，会经常出现脱粉的情况，所以要重视皮肤干燥的问题。

肌肤干燥起皮并不单单只是由于皮肤水分不足，原因也有可能是皮肤表面的脂质屏障受损所引起的天然保湿因子（NMF）的流失和水分蒸发过多。但无论是水分的过分蒸发还是水分的不足，总的来说，是因为肌肤出现了缺水情况。

如何改善肌肤干燥起皮呢？

既然肌肤出现了缺水症状，那我们就需要进行补水和保湿。补水和保湿是两个概念，举个例子，就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，而保湿就是加个盖子，让水不会漏出来。正确的顺序是先补水后保湿，补水是给肌肤注入水分，而保湿则是形成肌肤的保护膜，锁住肌肤中的水分。

常见补水成分：主要有透明质酸(玻尿酸)、角鲨烷、麦芽糖醇、海藻提取、酵母等等。

轻松解决皮肤干燥起皮的小妙招

1、化妆水+纸面膜

既有效又省钱的好方法，每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用化妆水(一定要是无酒精的、温和、有营养的才不会导致***、过敏）倒干净容器里完全浸泡透，贴脸上10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的活力饱满。

2、常备保湿喷雾化妆水

那种带喷头的喷雾保湿水每天带包里面，随时随地拿出来给脸喷喷，让皮肤一整天都水润滋养。

3、快速保湿面膜

皮肤在特别干燥的情况下，需要急救保湿，敷快速保湿面膜能让你的皮肤迅速缓解。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，里面的面膜水浓稠，比起化妆水更是珍贵，但单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。

4、厚厚的涂上乳/霜

晚上把乳液/霜当睡眠霜，在脸上涂抹厚厚的一层。夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋更紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液/霜厚厚地涂上两三层，里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。

5、在房间里放盆水

在房间里放盆水，让它代替你变干。为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。

6、摆株绿色植物

摆株绿色植物，给你鲜活的环境。平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要哦！

7、生活日常>留意/span>

除了使用补水产品、放置室内绿植外，我们还应该多喝水、多吃水果、保证充足的睡眠，劳逸结合，适当运动。

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